چگونه از کلاس های حضوری و مجازی و دوره های آنلاين نتیجه ی دلخواه بگیریم؟

 

مراحلی که برای نتیجه گرفتن از آموزش ها و تمرین ها باید انجام بدیم، به ترتیب زیر هستند؟

١. تعیین هدف و علاقه مند بودن به موضوع آموزش

اول باید تعیین کنیم که چه هدفی داریم؟ آیا به اون هدف و موضوع آموزش علاقه داریم؟ چون اگه علاقه ای نباشد، نتیجه ای هم نمی گیریم. برای مثال تا چه حد به آموزش زبان انگلیسی یا یادگیری یک هنر رزمی و یا برای رسیدن به اهداف خود در زندگی علاقه داریم؟

٢. شدت نیاز به آموزش

اشتیاق به یادگیری یا فرار از مشکلات ما یا باید عاشق یادگیری باشیم یا از ترس و اجبار مجبور به یادگیری باشیم. البته قطعا عاشق یادگیری بودن بهتر است.

٣. درست و کامل انجام دادن تمرینات

باید جزء به جزء تمرین و برنامه ای که به ما داده اند را انجام دهیم، تا نتیجه ی دلخواه را بگیریم. برای مثال نمی شود که بدنسازی برویم ولی به گفته ی مربی عمل نکنیم و هر جور که دوست داریم عمل کنیم. آن وقت انتظار داشته باشیم که نتیجه ی دلخواه را بگیریم.

۴. برنامه ریزی و پشتکار و تداوم در یادگیری

باید برای خود برنامه ی روزانه داشته باشیم که برای مثال روزی چند ساعت یا چه ساعاتی در روز باید به تمرین خود عمل کنیم. در اجرای این برنامه باید تداوم داشته باشیم و مرتب به آن عمل کنیم. به عقب انداختن برنامه = از دور تمرینات خارج شدن و نامنظم شدن برنامه

۵. توجه به نتایج کوچک اولیه برای انگیزه دادن به خود تا دستیابی به نتیجه نهایی

قطعا وقتی شروع می کنیم روز ها و شاید ماه های اول نتیجه ی دلخواه را نگیریم. بنابراین برای این که به نتیجه برسیم. باید به نتایج اولیه، هر چند کوچک توجه کنیم و آن ها را جلوی چشم خود بیاوریم. خیلی وقت ها حتی متوجه آن ها هم نمی شویم و این باعث ناامیدی ما از ادامه دادن به مسیر می شود.

۶. متعهد ماندن به آموزش های یک استاد و ادامه دادن به آموزش های او

قطعا ادامه دادن یک مسیر و برنامه بهتر از جابه جایی و تغییر مداوم مسیر خود است. اگر یک مسیر را ادامه بدهیم، حداقل به نتیجه ای می رسیم ولی اگر مدام به دنبال برنامه و استاد بهتر باشیم،هیچ وقت نتیجه ای نمی گیریم. چه بسا همان استاد اول در اکثر اوقات بهتر از اساتید بعدی است. می توانید برای درک بهتر این موضوع مقاله “انجام کامل کار ها و تصمیم” را مطالعه کنید و یا به پادکست آن گوش دهید.

٧. باور به اینکه توانایی یادگیری داریم و می توانیم به خوبی یاد بگیریم

اصلی ترین مرحله برای نتیجه گرفتن از یک آموزش باور ماست. اگر باور نداشته باشیم که ما توانایی یادگیری داریم و می توانیم خیلی خود آموزش ببینیم و ضریب هوشی بالایی نیز داریم، حتی با عمل به تمامی مراحل بالا باز هم نمی توانیم نتیجه بگیریم. پس اگر باور های محدود کننده داریم و باور هایی که مانع از یادگیری ما می شوند. باید زمانی را برای تغییر آن باور ها بگذاریم و باور هایی مثل ( من توانایی یادگیری بالایی دارم. من ضریب هوشی بالایی دارم و خیلی سریع می توانم یاد بگیرم. ) را ایجاد کنیم.

٨. احساس لیاقت در دسترسی به آن آموزش

قبلا در مقاله و پادکست “چرا باید دوره های آموزشی را خریداری کنیم” در مورد آن صحبت کرده ام، که برای این که بتوانیم از یک آموزش نتیجه بگیریم، باید احساس لیاقت استفاده از آن را داشته باشیم. باید ارزش و بهای آن آموزش را خود ما پرداخته باشیم و برای آن زحمت کشیده باشیم. نباید برای مثال وام و قرض بگیریم و یا آن را به رایگان دریافت کنیم. چون مدام این موضوع در ذهن ما تکرار می شود که اگر از آموزش نتیجه نگیرم چه؟ آن موقع آن پول را از دست داده ام و باید پول چیزی را پس بدهم که از آن نتیجه ای هم نگرفتم. یا چگونه قرض و وام را پس بدهم ؟ پس باید با آرامش کامل آموزش را تهیه کنیم و یا به کلاس آموزشی برویم، تا ذهن ما آزاد باشد و بتوانیم روی موضوع یادگیری تمرکز کنیم. تمرکز در یادگیری خیلی مهم است و موجب درک عمیق می شود.