معرفی دوره ی درمان افسردگی

من تقریبا از 8 سالگی افسردگی داشتم و زمان کنکورم تو دبیرستان این موضوع ادامه داشت. سال کنکور افسردگیم شدیدتر شده بود. بعد از کنکور رفتم پیش روانشناس ولی دیدم شیوه ی درمان کردنش بیشتر آرام کردن هست نه واقعا اینکه درمان کنه. فقط یاد گرفتن از چیز هایی که تو دانشگاه بهشون گفتن برای ما توضیح بدن. البته نظر خود هست با توجه به چیزهایی که تا الان فهمیدم.

حدودا جلسه ی چهارم بود که به خودم اومدم دیدم دارم وقتم رو تلف می کنم. بجای اینکه درمان بشم، فقط برای 6 ساعت حالم خوبه و بعدش دوباره همون افسردگی بر می گرده. کسی که خودش افسرده نشده چجوری می تونه کسی رو که افسرده است رو درمان کنه، اصلا درک درستی از افسردگی نداره.

مثل این می مونه بخواین برای پیانو یادگرفتن برین پیش کسی که تو دانشگاه درباره ی پیانو زدن خونده ولی تاحالا خود پیانو نداشته و بلد نیست باهاش کار کنه، فقط یه چیزهایی راجع بهش خونده. شما حاضرین برین سر کلاس این فرد؟

من کسی هستم که خودش افسردگی داشته و حالا بعد از چند سال می خواد به شما یاد بده که چجوری می تونین افسردگی تون رو درمان کنید.

تو این دوره بهتون گفته می شه چجوری شادتر باشید، اون حس بی ارزشی و پوچی رو از بین ببرید و احساس بهتری داشته باشین.

من کل آموزش هام رو همیشه خلاصه می گم تا هم وقت خود تلف نشه و هم وقت شما رو نگیرم. خیلی به زمان احترام می گذارم و ارزش زمان رو درک می کنم.

به این صورت شما می تونین کل فایل ها رو در عرض یک ساعت گوش بدید و بیشتر تایمش رو روی خودتون کار کنین. این شکلی دیگه موقع کار کردن مدام یادتون نمی ره که من چی گفتم و برگردین به فایل اول و چند ساعتی پای گوش دادن به فایل ها باشین.

قراره چی اموزش ببینیم؟

کلا تو این فایل یه سری موارد بهتون گفته می شه که باید بهش فکر کنین تا بیشتر متوجه حرف هام بشید و یکی دو تا تمرین فیزیکی که حالتون رو بهتر کنه و ازین حس در بیاید.

بعد ازاین دوره شما کلی زمان دارین که روی پیشرفت خودتون بزارید و برای آینده تون وقت بذارید. خیلی حالتون بهتر می شه و درگیر موضوع هایی که قبلا وقتی افسرده بودین بهش فکر می کردین، نمی شید. دیگه امیدتون به زندگی بالا می ره و دیگه اون آدم قبل نیستید.

این دوره برای چه کسایی مناسبه؟

این دوره رو فقط کسایی تهیه کنند که واقعا تصمیم دارند، دیگه افسرده نباشند. دیگه از افسرده بودن خسته شدن. دیگه نمی خوان حتی یه لحظه افسرده باشن و تصمیم دارند، زندگی شونو بهتر کنند.